<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<!-- generator="wordpress/2.3" -->
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	>

<channel>
	<title></title>
	<link>http://www.thomasaarrup.dk</link>
	<description></description>
	<pubDate>Fri, 30 Apr 2010 18:46:02 +0000</pubDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.3</generator>
	<language>en</language>
			<item>
		<title>Nytårs brev</title>
		<link>http://www.thomasaarrup.dk/?p=75</link>
		<comments>http://www.thomasaarrup.dk/?p=75#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Feb 2010 14:30:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Mountainbike]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.thomasaarrup.dk/?p=75</guid>
		<description><![CDATA[Jeg laver hvert år et nyheds brev som fortæller hvad der er sket og håber på der vil ske i det næste års tid.
Håber i kan lide det og finder det spænde.
Nyhedsbrev 2009
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Jeg laver hvert år et nyheds brev som fortæller hvad der er sket og håber på der vil ske i det næste års tid.</p>
<p>Håber i kan lide det og finder det spænde.</p>
<p><a href="http://www.thomasaarrup.dk/wp-content/nyhedsbrev-ferbuar-2010-endelig-version.pdf" title="Nyhedsbrev 2009">Nyhedsbrev 2009</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.thomasaarrup.dk/?feed=rss2&amp;p=75</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Hej Allé</title>
		<link>http://www.thomasaarrup.dk/?p=73</link>
		<comments>http://www.thomasaarrup.dk/?p=73#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 09 Sep 2009 20:38:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Mountainbike]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.thomasaarrup.dk/?p=73</guid>
		<description><![CDATA[Nu er der gået et godt stykke tid alt for langtid siden jeg har skrevet et indlæg.
Men det kan jo både være godt og skidt det her er så i det god syn.
Da der sker så meget omkring mig lige pt i det jeg går på skole i nykøbing falster det inde bægger også at [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nu er der gået et godt stykke tid alt for langtid siden jeg har skrevet et indlæg.<br />
Men det kan jo både være godt og skidt det her er så i det god syn.<br />
Da der sker så meget omkring mig lige pt i det jeg går på skole i nykøbing falster det inde bægger også at jeg køre en hel del landevej. Og jeg må nok indrømme selvom det lyder meget mærkeligt især fra min side at jeg faktisk er blevet lidt huk på det så mit første landevejs er om 2 uger og jeg glæder mig <img src='http://www.thomasaarrup.dk/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /><br />
Men alt i alt går alt lige pt op i landevej med mindre jeg er på værkstedet og roder med min mtb.<br />
Og i det det også går så meget op i landevej skal man jo lige vende sig til en lidt anden måde at skulle smide cyklen på og det fandt jeg i øvrigt ud af da jeg skulle rundt i et sving hvor jeg lige måtte ned og bide en gang i asfalten og græsset så det endte med god omgang asfalt iksem på højre ben.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.thomasaarrup.dk/?feed=rss2&amp;p=73</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Shimanoliga 4 afd.</title>
		<link>http://www.thomasaarrup.dk/?p=72</link>
		<comments>http://www.thomasaarrup.dk/?p=72#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 16 Aug 2009 15:00:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Mountainbike]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.thomasaarrup.dk/?p=72</guid>
		<description><![CDATA[Ja det var en kort fornøjelse fik en skid god start men måtte hoppe af cyklen da jeg blev ramt af ondt i maven og svimmelhed.Grund til ondt i maven kan grunden måske findes i at jeg ikke har fået indtaget den mængde mad jeg plejer at få før start.
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ja det var en kort fornøjelse fik en skid god start men måtte hoppe af cyklen da jeg blev ramt af ondt i maven og svimmelhed.Grund til ondt i maven kan grunden måske findes i at jeg ikke har fået indtaget den mængde mad jeg plejer at få før start.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.thomasaarrup.dk/?feed=rss2&amp;p=72</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Grenaa Gadeløb</title>
		<link>http://www.thomasaarrup.dk/?p=71</link>
		<comments>http://www.thomasaarrup.dk/?p=71#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 09 Aug 2009 17:29:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Mountainbike]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.thomasaarrup.dk/?p=71</guid>
		<description><![CDATA[Så var det tid til gadeløb et løb jeg havde set frem til med lidt blande fornemmelse da jeg virkelig godt kan lide gadeløb men samtidig havde haft et rigtigt dårligt et i grenaa sidste år.
Men det gik egenligt bedre en forventet jeg for en okay start sider med fremme det meste af tiden men [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Så var det tid til gadeløb et løb jeg havde set frem til med lidt blande fornemmelse da jeg virkelig godt kan lide gadeløb men samtidig havde haft et rigtigt dårligt et i grenaa sidste år.</p>
<p>Men det gik egenligt bedre en forventet jeg for en okay start sider med fremme det meste af tiden men må slippe dog finder jeg ind i en rigtig god rytme som jeg kan holde godt igennem  hele løbet samtidig med at jeg kan ligge og køre de fortabte pladser ind igen.</p>
<p>Så en 6 plads er okay tilfreds stillende.</p>
<p>Jeg var dog så uheldig at måtte en tur på skadestuen og få lappet knæet efter et voldsomt styrt.</p>
<p>Men alt i alt en god dag både på ruten og på skadestuen:)</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.thomasaarrup.dk/?feed=rss2&amp;p=71</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Sommerhus</title>
		<link>http://www.thomasaarrup.dk/?p=70</link>
		<comments>http://www.thomasaarrup.dk/?p=70#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 02 Aug 2009 20:40:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Mountainbike]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.thomasaarrup.dk/?p=70</guid>
		<description><![CDATA[Denne uge står det på sommerhus som ligger nær lykken hvor der blandet skulle være et rigtigt fedt sti system med nogle fede single track så det skal nok blive godt.
Ellers er der at fortælle at jeg starter på skole næste søndag og det ser jeg meget frem til mest fordi at jeg trænger til [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Denne uge står det på sommerhus som ligger nær lykken hvor der blandet skulle være et rigtigt fedt sti system med nogle fede single track så det skal nok blive godt.</p>
<p>Ellers er der at fortælle at jeg starter på skole næste søndag og det ser jeg meget frem til mest fordi at jeg trænger til at have noget at lave andet end at træne de 2 til 4 timer stor set hverdag. Så det skal nok blive godt med noget andet at se til.</p>
<p>Har forresten og et gadeløb på fredag i grenaa men mere om det senere:)</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.thomasaarrup.dk/?feed=rss2&amp;p=70</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://www.thomasaarrup.dk/?p=66</link>
		<comments>http://www.thomasaarrup.dk/?p=66#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 27 Jul 2009 20:35:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Mountainbike]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.thomasaarrup.dk/?p=66</guid>
		<description><![CDATA[
Shimanoliga 1 afd. - 5 plads
Jeg havde en god start på særson med en 5 plads i første afdeling af shimanoligaen og følte stadig at jeg havde masser af kæfter tilbage og kunne gør det bedre.
Shimanoliga 2 afd. - 8 plads
Dog var jeg så uheldig til anden afdeling at måtte ligge syg nogle dage op [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 10px; background-color: #ffffff; background-image: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial; padding: 0.5em"><span style="font-family: Georgia; font-size: 16px" class="Apple-style-span"><br />
Shimanoliga 1 afd. - 5 plads</p>
<p>Jeg havde en god start på særson med en 5 plads i første afdeling af shimanoligaen og følte stadig at jeg havde masser af kæfter tilbage og kunne gør det bedre.</p>
<p>Shimanoliga 2 afd. - 8 plads</p>
<p>Dog var jeg så uheldig til anden afdeling at måtte ligge syg nogle dage op til og følte mig desværre ikke så frisk da jeg stillede til starten i silkeborg. Men selvom det placerings mæssigt ikke var specielt godt følte jeg det kørte godt med et godt flov og en god rytme. Så selvom jeg ikke kørte så stærkt kunne jeg diske op med et teknisk godt kørt løb fra min side.</p>
<p>Shimanoliga 3 afd. - 7 plads</p>
<p>Trede afdeling skulle forgå i de dejlige og hjemlig omgivelser i vejle. Det gik faktisk ok i først halv del af løbet jeg havde mistet de andre i startet så jeg brugte meget af min tid på at skulle køre mig men fik jeg gjort hentede hurtigt de tabte pladser. Men efter at have været uopmærksom på en af de svære nedkørelser måtte jeg på en voldsom glide tur på alle fire. Mistet desværre derfor mit forspring på en af konkurrenterne. Resten af løbet lå jeg lige bag ham og kunne ikke komme op.</p>
<p>Dm Xc - 5 plads</p>
<p>Så stod Dm for døren noget jeg havde set frem til efter som det forgik i københavn og det var der det gik rimeligt sidst. Så jeg så frem til at kunne køre på en rute der ville passe mig godt. Efter at have kørt på en knas tør og super fed rute om fredagen som foruden passede mig rigtig godt efter som den var tør og super hurtig og teknisk. Dog til mit uheld havde regnen slået til om lørdag morgen så jeg kunne se frem til et rigtig murder løb. Men jeg så positivt på og så frem til noget nyt end man plejede at race rundt i. Jeg forskam også en rigtig god start hvor jeg ligger med frem i top 3 dog har jeg bare ikke den power og erfaring til at køre i mudder og må lige så stille se til i mens de andre suser forbi. Til mit held har de andre ikke lige så godt grej som mig <img src='http://www.thomasaarrup.dk/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' /> så de må udgå med defekt så til mit held for jeg en mindre fortjent 5 plads.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.thomasaarrup.dk/?feed=rss2&amp;p=66</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>&#8220;Det en gave&#8221;</title>
		<link>http://www.thomasaarrup.dk/?p=61</link>
		<comments>http://www.thomasaarrup.dk/?p=61#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 15 Jul 2009 19:03:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Mountainbike]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.thomasaarrup.dk/?p=61</guid>
		<description><![CDATA[
Skrevet af: Lehmann (Trænings krammerat)
”Det en gave”, ”The fight continues” eller ”Never change a winning team”. Overskriften til dette indlæg kunne være tildelt et utal af beskrivende udtryk og citater: ”Det en gave”, citat Henrik Møller, blev valget til et indlæg som er endnu et indblik i udviklingen af to håbefulde cykelryttere og mennesker, et [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><span style="font-family: verdana; line-height: 13px; color: #111111; font-size: 11px" class="Apple-style-span">
<p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1.5385em; margin-left: 0px; border-style: initial; border-color: initial; outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; font-size: 11px; vertical-align: baseline; background-image: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial; background-color: transparent; border-width: 0px; padding: 0px">Skrevet af: Lehmann (Trænings krammerat)</p>
<p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1.5385em; margin-left: 0px; border-style: initial; border-color: initial; outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; font-size: 11px; vertical-align: baseline; background-image: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial; background-color: transparent; border-width: 0px; padding: 0px">”Det en gave”, ”The fight continues” eller ”Never change a winning team”. Overskriften til dette indlæg kunne være tildelt et utal af beskrivende udtryk og citater: ”Det en gave”, citat Henrik Møller, blev valget til et indlæg som er endnu et indblik i udviklingen af to håbefulde cykelryttere og mennesker, et indblik i afviklingen af mindre heldige vaner og et indblik i vedligeholdelse af cyk… Nej ikke af cyklen, men af allerede eksisterende egenskaber.</p>
<p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1.5385em; margin-left: 0px; border-style: initial; border-color: initial; outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; font-size: 11px; vertical-align: baseline; background-image: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial; background-color: transparent; border-width: 0px; padding: 0px"><span style="border-style: initial; border-color: initial; outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; font-size: 11px; vertical-align: baseline; background-image: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial; background-color: transparent; border-width: 0px; padding: 0px; margin: 0px" id="more-472"></span></p>
<p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1.5385em; margin-left: 0px; border-style: initial; border-color: initial; outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; font-size: 11px; vertical-align: baseline; background-image: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial; background-color: transparent; border-width: 0px; padding: 0px">Mere end 2 spændende og travle måneder er gået siden sidst: Lille Thomas har afsluttet folkeskolen, intensiveret træningen og blevet klogere på hverdagen. Jeg selv er blevet student, fået striber på armene og fået en gave. Spændende måneder og år venter…</p>
<p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1.5385em; margin-left: 0px; border-style: initial; border-color: initial; outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; font-size: 11px; vertical-align: baseline; background-image: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial; background-color: transparent; border-width: 0px; padding: 0px">Da jeg aftenen inden min afsluttende eksamen sad med eksamensemnet ”Velfærdsstaten i 50’erne og 60’erne” var kedsomheden og frustrationen steget mig til hovedet: Ikke alene på grund af den teenagebekræftende tankegang, hvorfor skal vi det her, men måske mest af alt pga. cyklingen. Jeg havde fortsat ikke udviklet mig fra at være god til at køre på cykel til at være en cykelrytter: resultaterne var (og er) udeblivende, jeg fik ikke trænet optimalt og generelt syntes tilværelsen meningsløs. Jeg husker tydeligt hvordan jeg længe lå inden søvnen indtraf og tænkte på hvorfor jeg gjorde alt dette. Men så, dagen efter, da huen sad på fik jeg det som Møller vil kategorisere som ”en gave”. Hvorfor blev erstattet med derfor. På vej hjem fra frokost i byen med huen let på skrå kom et jagerfly buldrende over den blå himmel og efterlod efter sig en klar hvid streg i luften – en streg som mindede mig om at jeg skulle følge den retning jeg allerhelst vil – gøre det jeg helst vil. Et jagerfly og en flyveretning, ”en gave”, som forklarede mig grunden til hvorfor jeg cykler, går i skole og tager de beslutninger jeg gør. I samme retning som jageren fløj sad jeg i bilen hjem, med summen i benene. Jeg glædede mig til at træne, for første gang længe. Glædede mig til igen at skulle træffe egne valg og beslutninger. BS siger at end ikke kaptajnen på holdet må lyve for sig selv, og jeg var bange for at jeg de seneste måneder havde bildt mig selv ind jeg ville cykle – men nu gik det op for mig at jeg virkelig ville, derfor gør jeg det – ofrer så meget.Tour kongen er vendt tilbage – so am i.
<p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1.5385em; margin-left: 0px; border-style: initial; border-color: initial; outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; font-size: 11px; vertical-align: baseline; background-image: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial; background-color: transparent; border-width: 0px; padding: 0px">Ikke længe efter studenteroplevelsen og den tilbagevende lyst til at forbedre mig spurgte jeg Thomas hvordan det gik – jeg vidste godt at træningsplanen blev fulgt til punkt og prikke, som procedurerne bliver det før et jagerflys takeoff, og jeg håbede på et mere beskrivende svar end ”Godt” – det fik jeg. Thomas forklarede at han var blevet mentalt stærkere, i bedre kontrol og konditionsmæssigt forbedret, men måske vigtigst af alt: ”Christoffer, jeg tror jeg har fået bedre styr på hverdagen.” I sidder måske og tænker – hvad i alverden har det med klubbens støttekroner at gøre, nogle tænker måske: ”Er det så sundt for vores ungdom at vi tilbyder dem at ”spilde” deres fritid på sport i disse mængder - at give dem muligheden for at udvikle fysikken, teknikken og cyklingens øvrige kompetencer og derved nedprioritere tiden til skole.” Sandheden er blot, i vores øjne, at tiden på cyklen ikke alene er en bekræftelse i at gøre noget man er god til, være sund etc. De muligheder og kompetencer vores fritid og cykling (og klubben) har givet os har udviklet os begge, udviklet os til noget bedre – ikke alene på cyklen.Oftest, når en besked fra Thomas blinker i menulinjen er det med stats på næste års modeller, hvor lette de bliver og hvordan de er udviklet, men denne gang var det Thomas’ egne ord: ”fået hverdagen til at fungere”. Jeg selv blev overrasket og glad – for der var beviset på, at mange timer i sadlen ikke nødvendigvis er lig med dårlig indsats og interesse i skolen og det øvrige liv – et bevis på at lektielæsning alene i sig selv ikke alene gør os til det de i dansk timerne beskriver (eller beskrev) som værende ”gode mennesker.” Vi bliver lært at være selvstændige, dette var et skridt på vejen.
<p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1.5385em; margin-left: 0px; border-style: initial; border-color: initial; outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; font-size: 11px; vertical-align: baseline; background-image: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial; background-color: transparent; border-width: 0px; padding: 0px">I en ørkenvandring af ord og ”oplæsning” af begivenhedernes gang til den mundtlige historieeksamen om 50’erne og 60’ernes velfærdsstat forstod jeg at det var på denne tid at vi fik råd til mennesker som os, unge mennesker som tør og vil forfølge drømme og mål. Landbruget fik engang Marshall-hjælpen - i dag får vi MCV-støtten.”Det en gave”I det psykiske arbejde med træningen på cyklen har Møller introduceret os til metoden ”det en gave”, og ja, den første gang jeg blev introduceret til metoden tænkte jeg: ”En sådan omgang romantisk pladder har end ikke Hr. Andersen eller Oehlenschläger igennem dansktimerne præsenteret mig for.” Men som tiden er gået har ”det en gave” sneget sig ind under huden, og søndagens højdemeter intervaltræning i skoven fik mig til at fortsætte trods problemer, fik endda Lille Thomas og jeg selv til at grine: For ja, det er en gave når man trods tekniske problemer og en puls på 92 % af max, med stigende belastning over bakken, selv smiler og kæmper sig videre. Det er en gave når jeg hører hvordan Thomas nu foran i form af en besynderlig grynten udtrykker sin uforbeholdende mening om det komisk tekniske ringe udførte sving jeg netop havde præsteret: Jeg måtte af, løbe med cyklen til toppen og fortsætte mit AT-interval – på 2. Omgang var teknikken på plads. VI blev begge bedre den dag – modgang blev et redskab.
<p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1.5385em; margin-left: 0px; border-style: initial; border-color: initial; outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; font-size: 11px; vertical-align: baseline; background-image: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial; background-color: transparent; border-width: 0px; padding: 0px">De sublime løbsresultater er fortsat på vej, men den dag de kommer, da lover jeg at endnu et romantisk indlæg om fremskridt og troen på en bedre dag i morgen vil blive skrevet. Ind til da er der kun at sige, som der fra kontroltårnet lyder til et jagerfly i kamp: Permission to attack given.Vi fortsætter med at gribe mulighederne – tak til klubben fordi den er med til at give os den. Vi angriber igen i morgen.
<p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1.5385em; margin-left: 0px; border-style: initial; border-color: initial; outline-width: 0px; outline-style: initial; outline-color: initial; font-size: 11px; vertical-align: baseline; background-image: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial; background-color: transparent; border-width: 0px; padding: 0px">Tak for støtten – det er en gave</p>
<p></span></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.thomasaarrup.dk/?feed=rss2&amp;p=61</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Se frem til nye tider</title>
		<link>http://www.thomasaarrup.dk/?p=60</link>
		<comments>http://www.thomasaarrup.dk/?p=60#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 12 Jul 2009 18:06:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Mountainbike]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.thomasaarrup.dk/?p=60</guid>
		<description><![CDATA[Nu har min blog stået stille i et rigtig godt stykke tid nu og det skulle meget gerne ændre sig da jeg den kommende tid ikke har så tralvt i hverdagen.Så på gensyn med masser af ny indlæg!!!
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Nu har min blog stået stille i et rigtig godt stykke tid nu og det skulle meget gerne ændre sig da jeg den kommende tid ikke har så tralvt i hverdagen.Så på gensyn med masser af ny indlæg!!!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.thomasaarrup.dk/?feed=rss2&amp;p=60</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Opsamling på de forgængelig begivendenheder</title>
		<link>http://www.thomasaarrup.dk/?p=54</link>
		<comments>http://www.thomasaarrup.dk/?p=54#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 19 Jun 2008 19:57:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Mountainbike]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.thomasaarrup.dk/?p=54</guid>
		<description><![CDATA[Efter længere tid med lektier og meget andet har jeg endelig fundet tid til at skrive et indlæg.
 Ghost-cup Århus 4 Afdeling
Efter mit meget dårlige løb i Kolding havde jeg sat mig for at i dag skulle det skulle det mindst være en top 15.
Ind starten havde jeg formået mig at mover mig op på den 3 forreste [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Efter længere tid med lektier og meget andet har jeg endelig fundet tid til at skrive et indlæg.</p>
<p><strong> Ghost-cup Århus 4 Afdeling</strong></p>
<p>Efter mit meget dårlige løb i Kolding havde jeg sat mig for at i dag skulle det skulle det mindst være en top 15.</p>
<p>Ind starten havde jeg formået mig at mover mig op på den 3 forreste række som viste sig at være et meget godt sted for da starten gik rykkede de forreste ellers afsted jeg formåde at holde på ind til rivette drengen mente der skulle mere fart på så de satte lige farten en tand højer op hvor vi så blev delt op i flere store grupper. Jeg prøve så godt jeg kan at hænge på gruppe nummer 2 men måtte slippe. Senere overhælder jeg Henrik Kirk som står og pumper hans baghjul. lidt efter kommer Krik op til mig og vi vælger så at arbejde sammen for at hente gruppen foran os. Arbejdet viser sig at være meget godt da vi formore at komme op til Michael Borup som vi derefter køre fra. Men senere ude på ruten kommer Borup flyvende forbi og Kirke hopper selvfølgelig på vognen hvor jeg desvære ikke er hurtig nok til at komme op og lukke. Efter de fire af de 5 omgange var kørt kunne jeg mærke at det var ved at være slut med kræfter så jeg satte et stabilt tempo for at undgå at gå helt død før mål. På en græs mark ca. 1 km fra mål kommer en gruppe op bag fra med 3 mand i hvor Michael Ulstrup, tand lægen fra Randers og en Koldning mand bestod af. Jeg formår ikke at holde på og må køre lige så stille i mål men alt i alt et godt løb for jeg fik kørt en 16 plads hjem hvor jeg nu er godt tilfreds selvom det nu ikke var helt det jeg ville have kørt hjem.</p>
<p><strong>Dmk/Jc Xc, Postcup 4 Afdeling</strong></p>
<p>Starten gik kl 12 i København i Harreskoven for ungdom og motion. Ruten havde ikke så mange bakker borset fra en kælke bakke lige før mål ellers var den meget teknisk med smalle passager og tekniske nedkørelser. Men Starten gik som sagt og Ungdom var pladsert forrest i feltet så vi havde ikke noget vi skulle overhale så bare afsted på stor mølle. Startend blev kørt i bund af kælkebakken så der blev bare tråt til og det viste sig så i at vi ungdom rytter og nogle sports rytter kom afsted i en gruppe.</p>
<p><a href="http://www.thomasaarrup.dk/wp-content/dsc_2932.jpg" title="Dmk Post cup 1"><img width="446" src="http://www.thomasaarrup.dk/wp-content/dsc_2932.jpg" alt="Dmk Post cup 1" height="674" style="width: 361px; height: 405px" /></a></p>
<p>Efter den første nedkørsel begyndte min forbremse at miste tryk men jeg tænkte at det nok gik over igen så jeg kørte videre og kom i mål og ud på min næste omgang. Så på den første grumme nedkørsel går det galt jeg har ikke nogen forbrems  så jeg blokere min bagbrems som så gå svingere hvor jeg i bund så endere med siden mod nogle træstammer jeg ligger lidt og ømer mig hvor jeg så triller lige så stille i mål for muligvis at kunne få noget hjælp til min forbremse. Da jeg kommer i mål kommer Rasmus ( Formand) Løbende og for fikset min forbremse i hvert fald nok til at jeg kan komme ned af nedkørelserne i sikkerhed. Men efter mit lille uheld er jeg røget ned på en 8 plads så det var tid til at skulle hente nogle placeringer.</p>
<p><a href="http://www.thomasaarrup.dk/wp-content/dsc_2997.jpg" title="Dmk Postcup 2"><img width="500" src="http://www.thomasaarrup.dk/wp-content/dsc_2997.jpg" alt="Dmk Postcup 2" height="805" style="width: 354px; height: 468px" /></a></p>
<p>Jeg for øget mit tempo så jeg kort efter for indhentet nummer 7 og længre henne nummer 6 så jeg nu ligger på 5 pladsen . Jeg har nu kørt 4 af de 5 omgange og har ca. 30 sekunder op til en prodie placering jeg forsøger så godt jeg kan at komme op til nummre 3 men når det desværder ikke og må takke af med en 4 plads da en mand må udgå selvfølgelig til held for mig. Men jeg kan da se tilbage på et løb med nye affærdninger og nyt håb om at jeg kan køre hurtigt og hente mine modstander når det gælder.</p>
<p><strong>Varde Xc Post Cup 3 Afdeling</strong></p>
<p>I Varde skulle vi i grusgraven som jeg har kørt op til flere gange og har meget gode affærringer med synes jeg da selv. Meget hurtigt rute vis den ellers er tør og ellers ikke det vilde med bakker men tilgængel super teknisk. Start skud lød kl 11 og vi blev sendt af sted Frederik Kjeldsen sætter et uhyre hårdt tempo fra starten af hvor vi alle for kommet godt med efter et lille lup ryger vi ind på et lille teknisk stykke hvor så tempoet bliver sat. Derefter forsætter vi nu et godt stykke tid sammen alle ungdoms rytterne ind til ca lidt over halv vejs på en opkørsel hvor de 3 forreste så stikker. Jeg forsøger at kommer op til dem men må desværder på en nedkørsel ligge mig ned da min barends får fat i et træ. jeg for mig dog hurtigt rejst mig op igen og køre videre er dog blevet hentet af Kristian Axelsen og ligger nu på en 5 plads. Jeg for sat godt med fart på og for hentet en mand og kør i mål som nummer 4.</p>
<p><a href="http://www.thomasaarrup.dk/wp-content/dsc_2632.jpg" title="Varde Postcup"><img width="397" src="http://www.thomasaarrup.dk/wp-content/dsc_2632.jpg" alt="Varde Postcup" height="818" style="width: 370px; height: 507px" /></a></p>
<p><strong>Næste resultater har jeg valgt at lade være at skrive om men kommer med resutalterne i stedet.</strong></p>
<p>Ghost-cup kolding: 2 plads</p>
<p>Ghost-cup skanderborg: 20 plads</p>
<p>Postcup Vejle dcu: 6 plads</p>
<p><strong>I Fremtiden vil jeg forsøg at holde bloggen opdateret to gange om ugen.</strong></p>
<p><strong>Tak forlån af billeder til B</strong><strong>rian Hansen</strong></p>
<p align="center"><a href="http://www.thomasaarrup.dk/wp-content/top.jpg" title="Fri cykler logo"><img src="http://www.thomasaarrup.dk/wp-content/top.thumbnail.jpg" alt="Fri cykler logo" /></a> <a href="http://www.thomasaarrup.dk/wp-content/official_bianchi_logo1_z2ph.jpg" title="bianchi logo"><img src="http://www.thomasaarrup.dk/wp-content/official_bianchi_logo1_z2ph.thumbnail.jpg" alt="bianchi logo" /></a> <a href="http://www.thomasaarrup.dk/wp-content/195x95-logo_gg.jpg" title="gripgrab"><img src="http://www.thomasaarrup.dk/wp-content/195x95-logo_gg.thumbnail.jpg" alt="gripgrab" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.thomasaarrup.dk/?feed=rss2&amp;p=54</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Så er det vist på tide</title>
		<link>http://www.thomasaarrup.dk/?p=50</link>
		<comments>http://www.thomasaarrup.dk/?p=50#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 24 Apr 2008 16:56:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Mountainbike]]></category>

		<category><![CDATA[Bianchi]]></category>

		<category><![CDATA[Gripgrab]]></category>

		<category><![CDATA[sponsore]]></category>

		<category><![CDATA[udstyr]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.thomasaarrup.dk/?p=50</guid>
		<description><![CDATA[Så er det vist på tide, at jeg får skrevet mit første indlæg på min nye hjemmeside.
Selve siden er blevet lavet sammen med Niels Bjørnsteen og min storbror Anders og jeg synes selv at den er blevet meget flot.
Ting der er sket over vinteren.
Jeg startede min vinter særson med at få trænings program fra AimHigh som har vist [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Så er det vist på tide, at jeg får skrevet mit første indlæg på min nye hjemmeside.</p>
<p>Selve siden er blevet lavet sammen med <a href="http://www.bjornsteen.dk/">Niels Bjørnsteen </a>og min <a href="http://www.anders-aarrup.dk/">storbror Anders</a> og jeg synes selv at den er blevet meget flot.</p>
<p><strong>Ting der er sket over vinteren.</strong></p>
<p>Jeg startede min vinter særson med at få trænings program fra <a href="http://www.aimhigh.dk">AimHigh</a> som har vist sig at have hjulpet meget godt på formen.</p>
<p>Noget helt nyt for mig i denne særson er at have sponsoer hvor jeg bland andet har:</p>
<p>Bianchi Danmark som har sponsoret cykel og andet lækkert cykel udstyr.</p>
<p>GripGrab vil sponsorer hansker og sko overtræk.</p>
<p>Mere information om sponsorer og hvad de helt specifikt har sponsoret kan findes under <a href="http://www.thomasaarrup.dk/?page_id=5">materiel </a>og <a href="http://www.thomasaarrup.dk/?page_id=34">sponsore</a>.</p>
<p>Jeg har også under min forberedelse til sæsonen været så uheldig at brække min arm under et styrt.</p>
<p>Men op på cyklen igen, som man siger <img src='http://www.thomasaarrup.dk/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif' alt=':D' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Jeg vil fremover skrive om mine løb eller andre oplevelser der vil ske inden for min sport.</p>
<p>Over and out </p>
<p align="center"><a href="http://www.thomasaarrup.dk/wp-content/official_bianchi_logo1_z2ph.jpg" title="bianchi logo"><img width="128" src="http://www.thomasaarrup.dk/wp-content/official_bianchi_logo1_z2ph.thumbnail.jpg" alt="bianchi logo" height="62" /></a>                <a href="http://www.thomasaarrup.dk/wp-content/195x95-logo_gg.jpg" title="gripgrab"><img src="http://www.thomasaarrup.dk/wp-content/195x95-logo_gg.thumbnail.jpg" alt="gripgrab" /></a></p>
<p align="center"><a href="http://www.bianchi.com/">www.Bianchi.com</a>                <a href="http://www.gripgrab.com/">www.GripGrab.com</a></p>
<p align="center"><a href="http://www.boerkopcykler.dk/">www.boerkopcykler.dk</a>                                          </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.thomasaarrup.dk/?feed=rss2&amp;p=50</wfw:commentRss>
		</item>
	</channel>
</rss>
